Vitamina c

Mas vitamina c

Aunque aún se mantiene vigente la controversia sobre si la vitamina C previene los catarros y alivia sus síntomas, se ha comprobado que las dosis diarias de entre 2000 y 6000 miligramos en efecto alivia los sín­tomas y acorta la duración del catarro en el 30% de los casos. Considere que las dosis de menos de 1000 mg no hacen efecto alguno